Feuerabendt-Yoga
Seit bald 78 Jahren übt Sigmund Feuerabendt Yoga und ist damit wohl der am längsten praktizierende Yogi Deutschlands, ein Altmeister.
Feuerabendt leitet den Begriff Yoga von den Silben Yo und Ga ab und übersetzt ihn mit: " der Gang zu Gott" - wobei Gott hier als „Urgrund aller Dinge“ verstanden
werden kann und der Yoga somit „an keinen bestimmten Glauben gekettet ist, aber jeden religiösen Glauben vertieft“.
Die oft gebräuchliche Ableitung von Yoga aus der Sanskritsilbe „yui“ = „anjochen / anspannen / anschirren“, teilt er nicht.
Für Feuerabendt wird Yoga zu einer anwendbaren Philosophie - die Anleitung dazu: das Yoga-Sutra des Patanjali mit seinem achtstufigen Pfad.
Ganz praktisch wird Feuerabendt-Yoga in "folgerechten Asana-Reihen" geübt. Das bedeutet, dass die Asana nicht wahllos, sondern nach bestimmten Kriterien aneinandergereiht werden, wodurch sich deren therapeutische Wirkung erhöht.
Abhängig von Schwierigkeitsgrad und Können werden die Asana einige Sekunden bis max. 2-3 Minuten gehalten, um dem Körper Zeit zu geben, eine Antwort darauf zu finden - die je nach Asana Kräftigung oder Nachgeben, Anregung oder Entspannung heißen kann. Fließend wird von einem Asana zum nächsten gewechselt.
Die Wirkung der Asana hat Sigmund Feuerabendt bereits in den 70er und 80er Jahren zusammen mit Dr. Oscar Hammer untersucht und in 13 Wirkungsebenen systematisiert. (erstmals veröffentlicht in "Die Macht des Yoga", Ulrich-Verlag-KG, 1980)
Feuerabendt entwickelte das "Selbstaktive Training", SAT, eine Entspannungsmethode, die durch den Verzicht auf Suggestionen hilft, der therapeutisch wirksamen Gedankenleere näher zu kommen.
Feuerabendts Leitspruch lautetet: "Yoga heiter" - der "feine Hauch von Heiterkeit" darf in jedem Asana das Gesicht und den Geist des Yoga-Übenden entspannen.
Für einen tieferen Einstieg in den Feuerabendt-Yoga empfehle ich die "Forsthaller Seminare" - in denen Sigmund Feuerabendt nach wie vor selbst sein enormes Wissen auf erfrischende Art weitergibt oder die Lektüre seiner zahlreichen Veröffentlichungen.
Veröffentlichungen:
- Feuerabendt, S. Kreuzzüge zum Menschen. Ingolstadt 1972
- Feuerabendt, S: Die ersten 1000 Tage im Leben unseres Kindes, 1987
- Feuerabendt, S. Die Macht des Yoga, 1980
- Feuerabendt, S. Hammer, O.: Yogatherapie. Der natürliche Weg zur Gesundheit, 1987
- Feuerabendt, S. Hammer, O.: Yoga und die Ärzte, 1982
- Feuerabendt, S. Lachen heilt - aber wie, 1984
- Feuerabendt, S. Sein - Geist - Seligkeit. Ingolstadt 1990
- Feuerabendt, S. Das Yoga-Sutra. München 1989
- Feuerabendt, S. Aphorismen zur Weltklugheit. Ingolstadt 1996
- Feuerabendt, S. Das Selbstaktive Training. Ingolstadt 1998
- Feuerabendt, S. Heilen mit Yoga, 2005
- Feuerabendt, S: Yoga - ein Geheimnis, 2012
- Feuerabendt, S. Natürliche Entspannung durch Selbstaktives Training, 2005
- Feuerabendt, S. Heilkraft Yoga, 2008
- Feuerabendt, S. Wanderungen der Seele, 2015
- Feuerabendt, S. Eine Urknall-Philosophie, 2015
- Feuerabendt, S. Weltkulturforum Yoga-Sutra, 2015
- Feuerabendt, S: DVD Eine Yoga-Stunde mit dem Altmeister