Im Anfänger-Kurs werden die Asana im Wesentlichen in Reihen nach Sigmund Feuerabendt gelehrt und geübt. Eine Tiefenentspannung (Natürliche Entspannung - SAT) bildet den Anfang und das Ende jeder Kurseinheit.

Die philosophischen Grundideen des Yoga werden nur kurz angerissen, Fragen dazu  können bei Interesse nach den Kurseinheiten  besprochen werden.

Anfänger und Geübte sind gleichermaßen willkommen. Eine besondere körperliche Beweglichkeit ist nicht erforderlich.

In den Kursen für Fortgeschrittene üben wir AYUR-YOGA mit Elementen aus dem Feuerabendtyoga. Jede Asanapraxis hat einen bestimmten Schwerpunkt. Die Asana können der körperlichen Verfassung der Übenden angepasst werden. Auch hier beginnen und enden wir mit einer Tiefenentspannung (Natürliche Entspannung - SAT) bzw. einem Bodyscan. Gelegenheit für Fragen gibt es im Anschluss bei einer Tasse Tee.

 AYUR - Yoga online per Zoom

AYUR-Yoga ist ein achtsamer, atembetonter und anatomisch fundierter Yogastil.

Im Kurs werden die einzelnen Asana genau angeleitet und angepasst.

Daher ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Die laufenden Kurse im Göselhaus Dreiskau-Muckern werden live per Zoom übertragen. Auch einzelne Termine können gebucht werden.

Wir üben sommerlich leichtes Yoga ganz entspannt im Garten, hören den Vögeln zu und spüren den Wind auf der Haut - eine wunderbare Gelegenheit zum Schnuppern vorbeizukommen.

Wenn Du Lust hast, AYUR-Yoga kennenzulernen oder zwischen den Kursen nicht aus der Übung kommen möchtest, melde Dich bitte über den nebenstehenden Link an und komme dann einfach dazu.

Bei Regen üben wir im Yogaraum oder im Göselhaus Dreiskau-Muckern.

Du kannst auch von Ferne per Zoom teilnehmen - auf Wunsch schicke ich Dir den Link.